+7(912)246-17-32
+7(912)682-92-05
+7(912)682-92-05
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Семинар
Современный подход к составлению интервальных тренировок
(HIIT, интервальные,
интервально-круговые, TABATA)
Современный подход к составлению интервальных тренировок
(HIIT, интервальные,
интервально-круговые, TABATA)
27 октября 2024 (воскресенье)
Личное участие
Личное участие
Все мечтают тренироваться мало, кушать много и при этом хорошо выглядеть! Возможно ли это?Высокоинтенсивные интервальные тренировки - что это такое? Зачем и для кого?
На семинаре Вы узнаете:
На семинаре Вы узнаете:
- что такое HIIT, TABATA;
- для чего и для кого показаны такие тренировки;
- варианты упражнений;
- тренировки в формате групповых программ и персонального тренинга;
- варьирование тренировочной нагрузки для разных уровней подготовленности.
Расписание семинара
Современный подход к составлению
интервальных тренировок
(HIIT, интервальные, интервально-круговые, TABATA)
Современный подход к составлению
интервальных тренировок
(HIIT, интервальные, интервально-круговые, TABATA)
27 октября, воскресенье
10.00-11.00 Знакомство. Введение. Понятие интервального тренинга. Показания. Противопоказания (теория)
11.00-11.30 Интервальная тренировка (мастер-класс)
11.30-12.00 Разбор тренировки. Методика составления интервальных тренировок.
12.00-12.30 HIIT мастер-класс
12.30-13.00 Разбор тренировки HIIT. Форматы тренировок HIIT в зале групповых программ и в ТЗ.
13.00-13.30 Перерыв
13.30-15.00 Форматы тренировок (продолжение). Интервально-круговые тренировки. Виды и варианты упражнений для интервальных тренировок. Воркшоп (теория+практика)
15.00-15.30 TABATA. Варьирование тренировочной нагрузки в групповом формате (мастер-класс)
15.30-16.30 Составление тренировочных программ (практика, тренинг)
11.00-11.30 Интервальная тренировка (мастер-класс)
11.30-12.00 Разбор тренировки. Методика составления интервальных тренировок.
12.00-12.30 HIIT мастер-класс
12.30-13.00 Разбор тренировки HIIT. Форматы тренировок HIIT в зале групповых программ и в ТЗ.
13.00-13.30 Перерыв
13.30-15.00 Форматы тренировок (продолжение). Интервально-круговые тренировки. Виды и варианты упражнений для интервальных тренировок. Воркшоп (теория+практика)
15.00-15.30 TABATA. Варьирование тренировочной нагрузки в групповом формате (мастер-класс)
15.30-16.30 Составление тренировочных программ (практика, тренинг)
Преподаватели семинара:
Стоимость
При оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%
При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%
При оплате в день семинара без регистрации и взноса стоимость на 500 руб дороже
При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%
При оплате в день семинара без регистрации и взноса стоимость на 500 руб дороже